Χρήσιμες πληροφορίες
- Βασικά οφέλη του λεμφικού μασάζ: Το λεμφικό μασάζ συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, την αποσυμφόρηση οιδημάτων, την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους και τη μείωση της κυτταρίτιδας, ενώ ενισχύει και το ανοσοποιητικό.
- Σε ποιους απευθύνεται το λεφμικό μασάζ: Είναι κατάλληλο για άτομα με καθιστική ζωή, φλεβικά προβλήματα, μετά από επεμβάσεις ή τραυματισμούς, καθώς και για όσους επιδιώκουν καλύτερη αποτοξίνωση, ανάπλαση του δέρματος ή βελτίωση της σωματικής ευεξίας.
Το λεμφικό μασάζ ή αλλιώς μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι μια ήπια τεχνική μάλαξης που βοηθά στη φυσική αποστράγγιση της λέμφου, του υγρού που απομακρύνει τα μεταβολικά απόβλητα του οργανισμού.
Κατά τη διάρκεια του λεμφικού μασάζ, χρησιμοποιείται ένας ήπιος βαθμός πίεσης, ενώ οι κινήσεις εκτελούνται με ρυθμικότητα για να διεγερθεί η κυκλοφορία της λέμφου.
Καθώς το λεμφικό σύστημα δεν έχει τη δική του αντλία, όπως αντίστοιχα το κυκλοφορικό έχει την καρδιά, μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολίες στη ροή και να υποστεί συμφόρηση και στασιμότητα.
Αυτό είναι ιδιαίτερα πιθανό να συμβεί σε άτομα που έχουν καθιστικό τρόπο ζωής, δεν έχουν υιοθετήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες ή έχουν κληρονομική προδιάθεση.
Το λεμφικό μασάζ χρησιμοποιείται λοιπόν για να ενισχύσει τη ροή της λέμφου και να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Συχνά, συνιστάται ακόμη και σε περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα αλλά και μετεγχειρητικά, βοηθώντας στη μείωση του οιδήματος και την πιο άμεση επούλωση του οργανισμού.
Πέραν όμως αυτού, το λεμφικό μασάζ που περιλαμβάνει ένα σύστημα θεραπευτικής πιεσοθεραπείας έχει ποικίλα οφέλη, όπως θα δείτε παρακάτω, τόσο για την υγεία και την ευεξία, όσο και για την ομορφιά.
Τι είναι η Λέμφος & το Λεμφικό Σύστημα
Το λεμφικό σύστημα είναι ένα σημαντικό σύστημα του ανθρώπινου σώματος λόγω των λειτουργιών που επιτελεί. Αντιπροσωπεύει ένα παράλληλο δρόμο μέσω του οποίου τα υγρά του σώματος μπορούν να μεταφέρονται από τους ενδιάμεσους χώρους στο αίμα.
Αποτελείται από τη λέμφο, τα λεμφικά αγγεία και τους λεμφαδένες, οι οποίοι λειτουργούν ως φίλτρα για το λεμφικό υγρό.
Το λεμφικό σύστημα περιλαμβάνει επίσης τον σπλήνα, τον θύμο αδένα και τις αμυγδαλές. Κατά κάποιον τρόπο, το λεμφικό σύστημα λειτουργεί ως συμπλήρωμα του φλεβικού συστήματος και τα δύο τελικά συνδέονται.
Οι λειτουργίες του λεμφικού συστήματος επιτελούνται μέσω των συσπάσεων των λείων μυϊκών ινών και της κίνησης των σκελετικών μυών.
Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, η λειτουργία του λεμφικού συστήματος ενισχύεται και η ροή της λέμφου αυξάνεται. Αντίθετα, κατά την κατάσταση ηρεμίας του σώματος, η λεμφική ροή είναι πιο αργή.
Η λέμφος αναφέρεται στο υγρό των ιστών που περνά από τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων για να φτάσει στον μεσοκυττάριο χώρο, μαζί με μια ποσότητα πλάσματος, τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που μεταφέρονται από το αίμα. Η λέμφος απομακρύνει από τους ιστούς άχρηστες ουσίες και στη συνέχεια επιστρέφει στο αίμα.
Συνοψίζοντας λοιπόν, το λεμφικό σύστημα αποτελεί ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου οργανισμού και εκτελεί σημαντικές λειτουργίες που συμβάλλουν στην απομάκρυνση άχρηστων ουσιών από τους ιστούς και τη διατήρηση της ισορροπίας του σωματικού υγρού.
Λεμφικό Μασάζ Οφέλη
Το λεμφικό μασάζ αποτελεί ένα σύστημα θεραπευτικής πιεσοθεραπείας που στοχεύει στην αποκατάσταση της λειτουργίας των ποδιών ή των χεριών, ιδίως σε άτομα με φλεβικά οιδήματα, πόνο ή προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου.
Η λειτουργία αυτή επιτυγχάνεται μέσω επαναλαμβανόμενης, ρυθμικής και τμηματικής συμπίεσης και αποσυμπίεσης των άκρων, χρησιμοποιώντας ειδικούς αεροθαλάμους.
Κατά τη διάρκεια του μασάζ, οι αεροθάλαμοι ασκούν πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, προωθώντας τη ροή της λέμφου και του αίματος.
Η αλληλεπίδραση αυτή διεγείρει το λεμφικό σύστημα και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, τη βελτίωση της κυκλοφορίας και την ανακούφιση από τα συμπτώματα που σχετίζονται με φλεβικά προβλήματα και οιδήματα.
Μία συνεδρία πιεσοθεραπείας ή η χρήση συσκευών πιεσοθεραπείας στο σπίτι (λεμφικό μασάζ) είναι ο ιδανικός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει και να βελτιώσετε συνολικά την υγεία και την ομορφιά σας ποικιλοτρόπως.
Αν θέλετε να κάνετε μόνοι σας λεμφικό μασάζ στην άνεση του σπιτιού σας, μπορείτε να προμηθευτείτε τα καλύτερα μηχανήματα για πιεσοθεραπεία-πρεσσοθεραπεία από ένα εξειδικευμένο κατάστημα με προϊόντα νοσηλείας στο σπίτι και να απολαμβάνετε τα οφέλη του μασάζ λεμφικής παροχέτευσης με τη συχνότητα που επιθυμείτε.
Παρακάτω θα εξετάσουμε αναλυτικά τα οφέλη της πρεσσοθεραπείας:
- Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα άκρα σας με τη μείωση του αισθήματος βάρους και πόνου:
Η ανακούφιση από πόνους καθημερινής φθοράς, η επιτάχυνση της επούλωσης τραυματισμών, αλλά και η άμεση ανάρρωση από μυϊκούς πόνους, τραύματα και χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να επιτευχθεί με την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
- Διατήρηση της λεμφικής ροής με συνεχή κυκλοφορία:
Για να διατηρείται ένα σώμα σε εξαιρετική κατάσταση πρέπει να γίνεται αποβολή των τοξινών και των μεταβολικών αποβλήτων με συνέπεια, με τη βοήθεια της λεμφικής ροής.
- Άμεση ανακούφιση και χαλάρωση:
Από τον πόνο στα πόδια ή το σώμα, χαρίζοντας ένα αίσθημα ευεξίας και ευφορίας.
- Μείωση και καταπράυνση του οιδήματος:
Καθώς μειώνεται το υγρό που έχει συσσωρευτεί στα πόδια και το σώμα, αυξάνεται η κινητικότητα σας και προστατεύονται οι μύες, ο συνδετικός ιστός και οι φλέβες σας από επιπλέον βλάβες.
- Τόνωση του δέρματος:
Μέσω της διέγερσης του μεταβολισμού των λιποκυττάρων και της ενίσχυσης του συνδετικού ιστού. Ιδίως ο συνδυασμός του μασάζ με αιθέρια έλαια και τονωτικές λοσιόν, χαρίζει στην επιδερμίδα τόνωση σε βάθος και συμβάλλει στην ενεργοποίηση της διαδικασίας ανανέωσης της.
- Τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος:
Χάρη στην αύξηση της ροής οξυγόνου στους ιστούς του δέρματος. Με τον τρόπο αυτό γίνεται ενεργοποίηση της αναγέννησης τους.
- Βελτίωση διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος.
- Συμβολή στην προσπάθεια απώλειας βάρους:
Σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση, φέρνοντας καλύτερα αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο.
- Απομάκρυνση της κυτταρίτιδας:
Χάρη στην εφαρμογή κυμάτων πίεσης και την αποστράγγιση των τοξινών, των λιπών και των υγρών κατά την πιεσοθεραπεία. Το λεμφικό μασάζ μπορεί να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα σε μηρούς, γλουτούς και κοιλιά, προωθώντας τη φυσική μετακίνηση της λέμφου ανοδικά, μέσα από τη συγκεκριμένη φορά των μαλλάξεων.
- Μείωση του άγχους και βελτίωση της ποιότητας της καθημερινότητας ενός ασθενή:
Καθώς μπορεί να διαχειριστεί μία πάθηση και τον σωματικό πόνο μέσω συσκευών πιεσοθεραπείας στο σπίτι.
- Αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών:
Το λεμφικό μασάζ καταπολεμά την ανεπιθύμητη κατακράτηση υγρών. Καταναλώνοντας επαρκείς ποσότητες νερού καθόλη τη διάρκεια της μέρας, κάνοντας ήπια φυσική άσκηση και λεμφικό μασάζ, μπορείτε να βοηθήσετε σημαντικά το σώμα σας να αντιμετωπίσει τις κατακρατήσεις.
Συχνές ερωτήσεις
1. Πόσο συχνά είναι καλό να κάνω λεμφικό μασάζ;
Για τη διατήρηση του λεμφικού σας συστήματος σε καλή κατάσταση πρέπει να κάνετε λεμφικό μασάζ τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μήνες.
Κάνοντας όμως μια συνεδρία λεμφικής μάλαξης μια φορά την εβδομάδα, μπορείτε να διατηρήσετε τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και να αναζωογονήσετε το σώμα και δέρμα σας εις βάθος.
2. Υπάρχουν αντενδείξεις στο λεμφικό μασάζ;
Όταν προϋπάρχουν ιατρικές παθήσεις, κρίνεται απαραίτητο πριν ξεκινήσετε το λεμφικό μασάζ, να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
3. Μπορώ να κάνω λεμφικό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για τη σωστή ανάπτυξη ενός εμβρύου απαιτείται ένα πλήρως λειτουργικό αλλά και υγιές λεμφικό σύστημα. Αυτό οφείλεται στο ότι το λεμφικό σύστημα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας τη φλεγμονή και απομακρύνοντας τις τοξίνες από το σώμα.
Επομένως, διασφαλίζεται η ασφαλής εγκυμοσύνη χωρίς κάποιο άγχος και άβολα συμπτώματα, όπως τα κουρασμένα πόδια και οι κατακρατήσεις.